Baba Ramdev Yoga Video Free Download

आज में आपको बताने वाला हु की आप किस तरह से Baba Ramdev Yoga Video Free Download कर सकते है।

रामकृष्ण यादव भारतीय योग-गुरु हैं, जिन्हें अधिकांश लोग स्वामी रामदेव के नाम से जानते हैं। उन्होंने योगासन व प्राणायामयोग के क्षेत्र में योगदान दिया। रामदेव जगह-जगह स्वयं जाकर योग-शिविरों का आयोजन करते हैं, जिनमें प्राय: हर सम्प्रदाय के लोग आते हैं। रामदेव अब तक देश-विदेश के करोड़ों लोगों को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से योग सिखा चुके हैं। भारत से भ्रष्टाचार को मिटाने के लिये अभियान इन्होंने प्रारम्भ किया। – From Wikipedia

Baba Ramdev Yoga Video

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What is Pranayam?

मनुष्य के लिए न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी उसके जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। जिस तरह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए शारीरिक व्यायाम, खेल और एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है, उसी तरह प्राणायाम एक अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

आम धारणा के विपरीत, प्राणायाम केवल साँस लेने और बाहर निकालने के बारे में नहीं है, बल्कि इससे कहीं अधिक है। वस्तुतः, प्राणायाम दो शब्दों – प्राण से बना है, जिसका अर्थ है जीवन शक्ति और आयु, जिसका अर्थ है विस्तार करना। इसलिए, शाब्दिक रूप से, प्राणायाम शब्द का अर्थ है जीवन शक्ति का विस्तार।

Baba Ramdev Kapalbhati Pranayam

कपालभाति प्राणायाम योग में एक साँस लेने का अभ्यास है। इसका नाम संस्कृत शब्द कपल से है, जिसका अर्थ है खोपड़ी, और भाटी का अर्थ है “चमकना”।

यह क्रिया उन्नत श्वास तकनीक के लिए एक मध्यवर्ती है जो आपकी छाती को मजबूत करती है, आपके पेट के अंगों को साफ करती है और आपके संचार के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है।

Benefits of Kapalbhati Pranayam

  1. इस क्रिया को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह शरीर की गर्मी उत्पन्न करती है, इस प्रकार विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थ को भंग करती है।
  2. सांस लेने की तकनीक किडनी और लीवर की कार्यप्रणाली को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।
  3. कपालभाती प्राणायाम आंखों को आराम देता है, और इसके परिणामस्वरूप, काले घेरे और उम्र बढ़ने के समय से पहले लक्षण दूर करने में मदद कर सकता है।
  4. यह रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करता है।
  5. यह वजन घटाने में मदद करने के लिए जाना जाता है क्योंकि यह आपकी चयापचय दर में तेजी से वृद्धि करता है।
  6. क्रिया आंतरिक अंगों को उत्तेजित करती है, विशेष रूप से पेट वाले, और इसलिए, मधुमेह वाले लोगों की मदद करती है।
  7. यह साँस लेने की तकनीक मस्तिष्क को ताज़ा करती है।
  8. यह आपकी नसों को सक्रिय करता है।
  9. चूंकि कपालभाती प्राणायाम आपके दिमाग को शांत करता है, यह मूड स्विंग और मामूली चिंता में मदद कर सकता है।
  10. क्रिया आपको संतुलन की भावना देती है, इस प्रकार आपके मस्तिष्क को विकृत और तनावग्रस्त महसूस करती है, और इसलिए आराम और बिस्तर के लिए तैयार है।
  11. आप अपनी गैस से संबंधित समस्याओं को अलविदा कह सकते हैं।
  12. क्रिया अम्लता के साथ मदद करता है।
  13. यह प्राणायाम आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
  14. चूंकि यह आपको पसीना देता है, यह आपकी त्वचा के छिद्रों को खोलता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।
  15. क्रिया करने के बाद आपका चेहरा दमकने लगता है।
  16. यह आपके शरीर में चक्रों को सक्रिय करता है।
  17. यह साइनस और अस्थमा में मदद करता है।
  18. यह बालों के विकास का कारण माना जाता है।
  19. यह आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर देता है।
कपालभाती प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama) कैसे और क्यों करे ? | Swami Ramdev

Baba Ramdev Anulom vilom Pranayam

अनुलोम विलोम योग के अभ्यास में एक विशिष्ट प्रकार की नियंत्रित श्वास (प्राणायाम) है। इसमें साँस लेते समय एक नाकने को बंद करना शामिल है, फिर साँस छोड़ते समय दूसरे नाकने को बंद करना। फिर प्रक्रिया को उलट कर दोहराया जाता है।

वैकल्पिक नाक की श्वास को कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ कहा जाता है, जिसमें तनाव में कमी और श्वास और परिसंचरण में सुधार शामिल है। इनमें से कुछ दावों का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण हैं।

अधिकांश लोग सुरक्षित और बिना साइड इफेक्ट्स के एयुल्म विलोम सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं। इस पर पढ़ें कि हम ऐलूम विलोम श्वास के संभावित लाभों और आरंभ करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका देखें।

Benefits of Anulom-Vilom Pranayam

  1. खाड़ी में मानसिक विकारों को रखने में मदद करता है।
  2. एकाग्रता, आध्यात्मिक शक्ति और स्मरण शक्ति में सुधार करता है।
  3. फेफड़ों को मजबूत बनाता है और बीमारियों से बचाए रखता है।
  4. जठराग्नि (पाचन अग्नि) को बढ़ाता है और पाचन में सुधार करता है।
  5. मन को शांत करता है और मानसिक और शारीरिक तनाव से छुटकारा दिलाता है।

Baba Ramdev Yoga Video Free Download from YouTube.

Baba Ramdev के Yoga वीडियो डाउनलोड करने के लिए आप पहले अपने फ़ोन YouTube ओपन कर लीजिये।

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YouTube ओपन करने के बाद आप सर्च कर दीजिये “Baba Ramdev Yoga” और आपके पसंद का वीडियो ओपन कर लीजिये।

Baba Ramdev Yoga


वीडियो क निचे आपको एक डाउनलोड का बटन दिखाई दे रहा होगा आप उस पर क्लिक कर दीजिये।

Baba Ramdev Yoga Video Free Download


वीडियो डाउनलोड हो जाने के बाद आप इस वीडियो को youtube के डाउनलोड सेक्शन में offline देख सकते है।

Baba Ramdev Yoga Video Download

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